Це система функціональних високоінтенсивних
тренувань, що включають елементи таких дисциплін,
як: важка атлетика, гімнастика, аеробіка і т.д.
Кросфіт відмінно підійде тим, хто хоче схуднути та
привести м'язи в тонус, хто хоче по-максимуму
розвинути функціональність, аеробну та силову
витривалість.